- Ponga su silla de trabajo a a una altura que le permita apoyar ambos pies en el suelo.
- Acerque la zona lumbar al respaldo, flexione las rodillas y mantenga la espalda recta.
- No gire el tronco mientras esté sentado y fuerce su posición.
- No se apoye sobre el coxis y fuerce la zona lumbar.
- Procure levantarse y caminar unos metros para descansar la espalda cada 45 minutos aproximadamente.
- Antes de sentarse: estire la espalda. Hay innumerables ejercicios, elija los que más le gusten.
- Estírese al levantarse.
- En su tiempo para el café procure andar un poco, para así hacer trabajar su corazón y ayudar al retorno venoso.
- Elija mesas y sillas apropiadas y de buena calidad que faciliten una buena postura
Quizás no le parezca importante ahora, pero lo será en el futuro. Desde Taquimetal, creemos que la prevención es el mejor acto de salud.
Los escritorios y las mesas son elementos fundamentales en una oficina bien equipada, en nuestra gama de mobiliario ofrecemos diferentes modelos de mesas, escritorios y cajoneras que se adaptan fácilmente a las necesidades de cada empresa.
Disponemos de mesas rectangulares, en medialuna, escritorios metálicos, de madera, con cajonera simple, con cajonera doble y de cajoneras metálicas con cajones y archivadores.